Zgodbe z druge strani – Rok Vodišek: Ste se kdaj vprašali, kaj se dejansko skriva za tistimi famoznimi besedami trenerjev o utrujenosti?
Piše: Rok Vodišek. Grafika: WPM
Nogomet je vse prej kot zgolj neposredni prenosi, suhoparna poročila s tekem, prestopne govorice, zimzelene floskule iz ust glavnih akterjev. Kar vidi javnost, je le ena plat nogometa; je zanimiva in velikokrat razburljiva. A obstaja tudi tista, ki je skrita pred očmi navadnih smrtnikov. Na drugi strani se dogajajo stvari, za kateri si ne bi mogli misliti, da se. Dogajajo se zapleti, prigode, anekdote, neverjetne zgodbe, bridka razočaranja, spodleteli načrti in še marsikaj. To so zgodbe z druge strani. Njihove zgodbe. Zgodbe glavnih akterjev.
Kot naslednji se je ekipi spletne strani Planet nogomet pred kratkim priključil Rok Vodišek, svoj čas eden najbolj obetavnih vratarjev v Sloveniji, ki je že kot najstnik debitiral v članskem moštvu Olimpije. Po koncu avanture v Ljubljani je odšel v Italijo, kjer je doživel marsikaj zanimivega, marsikaj omembe vrednega. In marsikaj, kar ostaja skrito očem javnosti, očem navijačev. Rok Vodišek, danes vratar nekdanjega slovenskega prvaka iz Domžal, je na Planet nogomet prišel prav za to, da bi povedal kar največ še nikdar slišanih zgodb. Zgodb z druge strani.
Gledalci in ostali, ki spremljajo nogomet, vidijo večinoma samo tisto uro in pol dolgo tekmo, večina pa jih ne pozna, kaj se poleg tega še dogaja v življenju nogometašev v preostalih urah in dnevih, ko na sporedu ni tekme. Ta ura in pol tekme, ki jo vidite, je samo zelo majhen košček v mozaiku življenja nogometaša. Veliko večji del predstavlja “zakulisno dogajanje”, v katerega, kdor ni povezan z nogometom, nima veliko vpogleda.
Največji del tega so seveda treningi, ki potekajo vsakodnevno, ne glede na vremenske razmere ali druge oteževalne okoliščine. Vedno mi je zanimivo in smešno, ko zunaj močno dežuje in nekomu povem, da imam trening, pa me vpraša, ali bomo imeli trening zunaj kljub slabemu vremenu. Nogomet je pač šport na prostem in temu se je treba prilagoditi. Priznam, tudi sam zelo nerad treniram v hudem mrazu ali močnem vetru, a to je pač del našega posla in s tem se je treba sprijazniti. Tako kot nihče ne vpraša delavcev na cesti, če bi kljub slabemu vremenu šli na teren, tako tudi nas nihče ne vpraša, če nam je vreme po godu ali ne.
Prav tako ljudje ne vidijo vseh sestankov in analiz, ki jih imamo. Na njih analiziramo treninge in tekme, kjer pogledamo, kaj smo naredili dobro in kaj lahko popravimo. Analize so na sporedu tudi pred vsako tekmo, kjer analiziramo nasprotnika in sestavimo načrt, za katerega menimo, da nam bo prinesel ugoden rezultat.
Pred vsakim treningom je zelo priporočljivo izvajati tudi preventivne vaje pred poškodbami, ki se običajno opravijo v fitnesu. Prav tako izvajamo vaje mobilnosti, ki prav tako pripomorejo k zmanjšanju možnosti za poškodbe, poleg tega pa telo pripravijo in ogrejejo za napore, ki sledijo na igrišču. Po treningu sledijo terapije in ostale regeneracijske metode, ki pripomorejo k hitrejši in bolj učinkoviti regeneraciji. To so lahko masaže, hladen tuš, savna …
Velikokrat slišimo trenerje ekip, ki imajo zelo natrpan urnik in igrajo tekme na tri dni, da potarnajo, da so igralci utrujeni in da je tempo tekem velikokrat prezahteven. Ljudje pa se nato čudijo in se včasih celo posmehujejo, češ, kako so lahko utrujeni, če igrajo tisto uro in pol tekme dvakrat na teden. Dejstvo je, da je tekma napor, a ne samo fizično, pač pa tudi psihično. Vse priprave na tekmo, potovanja, osebna pričakovanja in pričakovanja okolice so prav tako utrujajoči faktorji, ki v kombinaciji s fizičnim naporom skozi čas pustijo posledice, ki lahko vodijo do negativnih posledic, ki se lahko kažejo v obliki slabših predstav ali poškodb. Zato je dobra in učinkovita regeneracija ob tako zgoščenem ritmu tekem, kot ga imajo nekatere ekipe, zelo pomembna.
Zelo veliko nogometašev in ostalih športnikov se v želji po še boljših dosežkih odloči še za individualne treninge, ki niso v sklopu ekipnih treningov. Lahko gre za treninge moči, vzdržljivosti ali pa treninge za izboljšanje tehnike. Prav tako je v zadnjem času vse več športnikov, ki se odločijo tudi za delo s športnim psihologom. To je vsekakor še eno področje, ki lahko znatno pripomore k izboljšanju rezultatov in predstav na tekmovanjih.
Seveda pa je v naših življenjih kljub vsemu še veliko prostega časa, ki ga vsak preživi, kakor mu najbolj odgovarja. Sam sem imel veliko soigralcev, ki so svoj prosti čas preživeli z igranjem videoiger, gledanjem raznih serij in filmov. Kdor pa ima družino, mu je ta zagotovo prioriteta in prosti čas najraje preživi s svojimi najbližjimi. Mednje spadam tudi sam. Najbolj uživam, ko se z ženo in hčerko na lep sončen dan usedemo na domačo teraso in spijemo dobro kavo. To so majhne stvari, ki pa v življenju velikokrat pomenijo več, kot si predstavljamo.
Avtor: Uredništvo Planet nogomet
