Pri Nafti ničesar ne prepuščajo naključju niti pri vratarjih – Geza Vlaszak: “Treningi moči in vzdržljivosti bi morali zadoščati vse do maja”

Medtem ko nogometaši lendavske Nafte pod vodstvom strokovnega štaba pilijo formo za spomladanski del sezone 2025/26, se v svojem specifičnem ritmu potijo tudi čuvaji mreže. O tem, kako poteka delo z vratarji in na čem temelji njihov trenažni proces, je spregovoril izkušeni trener vratarjev Geza Vlaszak, ki poudarja, da so uvodni tedni ključni za fizično stabilnost.

52-letni Vlaszak je pojasnil, da je začetek priprav vedno v znamenju bazične priprave: “Pri vratarjih ni nič drugače. Prva dva tedna sta namenjena razvoju moči in vzdržljivosti, nato sledijo hitrost in tehnika, potem pa še tehnika in hitrost refleksov. Prva dva tedna sta torej jasno usmerjena v fizično osnovo. Ker je v slovenski drugi ligi pripravljalno obdobje daljše, je od šestih in pol oziroma sedmih tednov kar tri do štiri tedne namenjenih delu na moči in vzdržljivosti, kar bi moralo zadoščati vse do maja.”

Glede trenutne pripravljenosti svojih varovancev je madžarski strokovnjak optimističen, saj imajo v Lendavi na voljo vse potrebne pogoje za nemoteno delo.

“Menim, da smo do zdaj opravili vse, kar je bilo mogoče. Posebej zato, ker treniramo na umetni travi, kar v tem obdobju sploh ni problem, poleg tega pa imamo na voljo tudi odlično urejeno fitnes dvorano, tako da smo vzdržljivostni del uspešno opravili,” je trenutno stanje povzel trener vratarjev lanskega prvoligaša, ki bo spomladi iskal ekspresen povratek v Prvo ligo Telemach.

V prihajajočem obdobju se bo fokus z vzdržljivosti počasi prelil v specifične vratarske elemente, ki so, kot je za konec poudaril Madžar, nujni za tekmovalni ritem: “Razvoj moči bo seveda potekal kontinuirano tudi skozi spomladanski del sezone, hitrostne in tehnične naloge, ki jih vratarji izvajajo skupaj z ekipo, pa bodo v ospredju v naslednjih tednih. Menim, da smo trenutno v dobrem stanju.” (vm)

Avtor: Uredništvo Planet nogomet

Novice

#2snl

Nafta